Мотиватор. Как сексуальную жизнь сделать здоровой.

Сексуальное здоровье — одна из важнейших составляющих жизни современных мужчин и женщин. Это залог нормальных, гармоничных взаимоотношений внутри семьи, а также основа успеха в жизни в целом. Сексуально здоровый человек имеет гораздо больше шансов на позитивное развитие, обогащение, насыщение своей личности.

Не секрет, что сексуальное здоровье позитивно обогащает личность, повышает коммуникабельность человека и его способность к любви. Сексуальное здоровье мужчины и женщины — состояние, обеспечивающее оптимальную реализацию заложенных в человеке возможностей, его индивидуальных, биологических и социальных особенностей. Сегодня наш мотиватор как раз про ЭТО. Способы поддержания сексуального здоровья. 

Продолжить читать «Мотиватор. Как сексуальную жизнь сделать здоровой.»

Share

4 принципа йоги для повседневной жизни

В отличие от занятий спортом, где энергию нужно тратить, йога помогает ее копить. Каким полезным жизненным принципам учит древняя практика — читайте статье. 

1. В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ — ПРОСТО ДЫШИ.

Как только на нас наваливается груз ответственности, мы перестаем дышать. В буквальном смысле слова. Находясь в стрессе, человек постоянно задерживает дыхание, как под водой.

Первое, чему учит йога, — помнить о дыхании даже в самой неудобной позиции. Когда дышишь ровно и глубоко, то боль просто уходит. И что еще немаловажно — концентрируясь на дыхании, перестаешь «жевать» мысли о том, что тебе тяжело. Забываешь об этом напрочь. Продолжить читать «4 принципа йоги для повседневной жизни»

Share

Лифтинг-гимнастика для молодости лица

Гимнастика для лица также важна, как и для всего тела. Специальный комплекс простых упражнений, получивший название лифтинг-гимнастика, позволит сохранять мышцы в тонусе, замедлить процесс старения и предотвратить ранее появление морщин на лице. Вооружившись зеркалом, с помощью которого вы будете наблюдать за работой мышц во время гимнастики, можно приступать к делу.

Лоб. Положите оба своих указательных пальца вдоль надбровных дуг и постарайтесь оттянуть кожу вниз. Затем усилием мышц поднимайте кожу лба по направлению вверх. Задержите свои движения на пару секунд, после чего расслабьте лоб и повторите упражнение еще пару раз.

— Брови. Закройте глаза и полностью расслабьте лицо. Затем подушечками пальцев легонько придавите веки и постарайтесь оттянуть их вниз, а брови поднимите силой мышц вверх. При этом вы будете чувствовать, как мышцы напрягаются, а значит – работают и укрепляются. Фиксируя каждый раз мышцы в таком положении на несколько секунд, повторите все эти проделанные манипуляции еще 10 раз. Продолжить читать «Лифтинг-гимнастика для молодости лица»

Share

Завтрак для эффективного похудения

Что вы обычно едите на завтрак, уверены ли вы, что это правильное питание, способствующее похудению? Давайте с вами разберемся в принципах правильных завтраков и выберем свой полезный завтрак.

Всем нам хочется кушать вкусно и полезно, при этом не поправляясь, а еще лучше — худея. И это вовсе не сказка — залогом похудения может стать правильное начало дня и грамотно составленный завтрак. Что вы обычно едите на завтрак, уверены ли вы, что это правильное питание, способствующее похудению? Давайте с вами разберемся в принципах правильных завтраков и выберем свой полезный завтрак.

Завтракать или нет?

Многие думают, что проще похудеть, если совсем перестать завтракать или перекусить что-то совершенно незначительное, но такое мнение неверно. Продолжить читать «Завтрак для эффективного похудения»

Share

О каких болезнях можно узнать по прыщам на лице

Почему прыщи появляются в определенных местах вашего тела? На все есть свои причины. 

Традиционная китайская медицина называет лицо «окном к нашему здоровью». Лоб, брови, подбородок, нос, щеки — их состояние прямо указывает на то, что происходит внутри нашего тела.

Сейчас мы расскажем о том, о чем могут сообщить вам прыщи и другие проблемы с кожей на лице.

Прыщи на верхней части лба

Верхняя часть вашего лба напрямую связана с пищеварительной системой — толстым кишечником и мочевым пузырем. Если в пище, которую вы потребляете, слишком много токсинов, или ваш желудок просто не в состоянии перерабатывать поступающую пищу, ваш лоб сверху будет покрываться прыщами.

Если они у вас уже есть, попробуйте есть больше продуктов и пить больше напитков, богатых антиоксидантами: зеленый чай, лимонную воду, ягоды. Продолжить читать «О каких болезнях можно узнать по прыщам на лице»

Share