Автор: Assistant

10 способов сберечь душевное спокойствие

Вашему вниманию 10 способов сберечь душевное спокойствие.

1. Не вмешивайтесь в чужие дела.

Большинство из нас создаёт себе проблемы тем, что слишком часто вмешивается в чужие дела. Мы делаем это, так как убеждены, что поступаем наилучшим образом, и что наша логика единственно правильная. В результате мы критикуем тех, кто с нами не согласен и пытаемся наставить их на верный путь, т.е. на наш путь.

Такой вид нашего отношения отрицает существование индивидуальности, следовательно – и существование Бога, так как он создал каждого из нас уникальными.

Не существует двух людей, которые бы думали совершенно одинаково и совершали одни и те же поступки. Все мужчины и женщины поступают так, как им подсказывает божественное, живущее внутри них. Бог присматривает за всеми и всем. Вам не следует беспокоиться о других! Заботьтесь о себе! Продолжить чтение «10 способов сберечь душевное спокойствие» →

Share

5 сладких причин

Как часто вы позволяете себе побаловаться сладким? Особенно в холодную пору года, когда так и хочется завернуться в теплый мягкий плед, взять чашку чая и чего-нибудь сладенького. Между тем, чрезмерное потребление сладкого может спровоцировать появление не только лишнего веса, но и нешуточных проблем со здоровьем. Медики объясняют, почему перед сладостями бывает так трудно устоять. А знание причин может помочь вам справиться с этой тягой.

1. Недостаток питательных веществ

Если организм не дополучает необходимого количества питательных веществ, он начинает срочно искать источники энергии, и человек может почувствовать резкую тягу к сладкому. Поэтому не рекомендуется делать перерывы между приемами пищи длиной в четыре и больше часов или экспериментировать с жесткой диетой менее 1500 ккал в сутки.

2. Сбои в питании Продолжить чтение «5 сладких причин» →

Share

Формируем полезную привычку

Говорят привычка, эта вторая натура, оказывается для большинства людей это их единственная натура. Ромен Роллан.

Как часто ваши цели, планы, намерения разбиваются о привычку? Обычную, старую, закоренелую привычку — ваш образ жизни. Что же такое привычка?

Привычка – это повторение определенных моделей поведения в определенных условиях. Эти модели или образцы поведения настолько укоренились в нашем образе жизни, что стали частью нас самих. Они стали воистину нашей «второй натурой». Хорошо, если ваши привычки помогают вам вести здоровый образ жизни, учить языки, добиваться успеха в самых разных сферах, а что делать когда наоборот. Более того, после каждой неудачи, мы теряем веру  в, убеждая  себя что «у меня ничего не получится», «я не смогу это реализовать, достичь…», «это невозможно в нынешних условиях», «мне и так не плохо»  и, оставляем попытки измениться.

Можно ли сформировать в себе нужную привычку? Можно!

Продолжить чтение «Формируем полезную привычку» →

Share

Привычка или ограничение

Часто мы неосознанно придерживаемся привычек, которые приносят нам стресс и негатив. Даже если мы начинаем чувствовать, что что-то не так, нам трудно понять, что же именно необходимо изменить, мы продолжаем жить также, просто потому что мы так привыкли. Сегодня наш мотиватор посвящен именно им: привычкам, полезным и не очень. 

Ваши привычки не делают Вас счастливыми? Тогда пришло время что-то менять!

Привычка – действие привычное, знакомое и безопасное, «автоматическое» поведение, не требующее размышлений или сознательных усилий. Продолжить чтение «Привычка или ограничение» →

Share