21 совет для воспитания достойного ребенка

Каждому любящий родитель, рано или поздно, задается вопросом: как воспитать своего ребенка достойным человеком. И каждый родитель, имеющий такое прекрасное и полезное желание, старается максимально «вложиться» в ребёнка, не противореча его естественной природе, окружая любовью и заботой.

Но при всей нашей любви вопрос остаётся у многих родителей открытым. Именно на него вместе и постараемся сегодня ответить.

Известно, что на формирование полезной привычки уходит 21 день.

Всего лишь 21 день нужно последить за своей самодисциплиной. Это же совсем не много. А результаты могут приятно удивить вас.

Продолжить чтение «21 совет для воспитания достойного ребенка»

Share

Как не впасть в депрессию из-за чужих успехов

Все мы знаем, что никому и никогда не удастся до конца понять всё, через что пришлось пройти другому человеку. Но, несмотря на это, многие постоянно сравнивают себя с другими и из-за того, что это сравнение не в пользу сравнивающего, могут впасть в депрессию и почувствовать себя неудачниками.

О том, как избежать этих плачевных последствий, читайте в статье. Продолжить чтение «Как не впасть в депрессию из-за чужих успехов»

Share

Мотиватор. Позвольте себе чувствовать

Сегодня наш мотиватор посвящен умению и позволению себе проживать эмоции такими, как они есть. Любое подавление ведёт к усугублению, подавленная эмоция может выразиться в неконтролируемом гневе, в болезни, в самонаказании, болевом заряде. 

«Я позволяю себе чувствовать» — какие ощущения у Вас возникают, когда Вы читаете эту фразу? Что происходит у Вас внутри? 

Чувственность — это природа женщины. Но парадокс в том,  что эти чувства она все время подавляет, старается погасить или заглушить.

Ответьте на следующие вопросы: либо «Да», либо «Нет».

1. Я позволяю себе чувствовать обиду
2. Я позволяю себе чувствовать гнев и злость
3. Я позволяю себе чувствовать грусть
4. Я позволяю себе чувствовать страсть / сексуальное желание

Продолжить чтение «Мотиватор. Позвольте себе чувствовать»

Share

Мотиватор. Золотые правила правильного питания

Наше здоровье и длительность нашей жизни напрямую зависят от пищи, ее состава (количества жиров, белков, углеводов, витаминов, минеральных веществ). Не зря одной из глобальных проблем человечества является проблема питания. Большинство жителей Земли получает недостаточно пищи или питается не сбалансировано. Сегодня наш разговор в мотиваторе – об основных принципах правильного питания и о том, какую еду вам желательно иметь на своем столе ежедневно, чтобы всегда быть в форме. 

Учимся составлять свой рацион правильно.

1. Золотое правило: Если вы стремитесь избавиться от лишнего веса и уменьшить жировую прослойку, количество потребляемых ккал должно быть меньше, чем количество расходуемых ккал. В обратном случае получите прибавку в весе. Это основа основ.

Поэтому, нужно посчитать потребляемые калории и сравнить с тем, сколько калорий вы расходуете (основной обмен на поддержание жизнедеятельности + физическая активность).

Типичная ситуация, когда «правильное питание не работает»: если девушка постоянно перекусывает орехами, а их калорийность в ее норму потребления не вписывается. Девушка думает, что питается правильно, только здоровыми и полезными продуктами, но ими набирает ккал больше, чем расходует. Продолжить чтение «Мотиватор. Золотые правила правильного питания»

Share

108 путей к болезни, о которых должен знать каждый

1. Поносить родителей и хулить друзей — это путь к болезни.
2. Пресыщаться и много есть — это путь к болезни.
3. Беседовать с невеждой о смысле жизни — это путь к болезни.
4. Иметь сердечную печаль, уменьшающую силу — это путь к болезни.
5. Ревновать жену, считая ее своей собственностью — это путь к болезни.
6. Советоваться со скупым о милосердии — это путь к болезни.
7. Произносить речи, вызывающие возмущение у низших слоев населения — это путь к болезни.
8. Заботиться о богатстве, изнуряя тело — это путь к болезни.
9. Приобретать деньги обманом и преступлением — это путь к болезни.
10. Помогать убийству детей во чреве матери — это путь к болезни. Продолжить чтение «108 путей к болезни, о которых должен знать каждый»

Share