Мотиватор. 36 шагов к браку

20 лет назад психолог Артур Арон провел в своей лаборатории нехитрый эксперимент. Он предложил незнакомым ранее мужчине и женщине вместе ответить на 36 вопросов. Затем им нужно было молча смотреть друг другу в глаза в течение 4 минут. Спустя полгода участники эксперимента были готовы пожениться. Сегодня наш мотиватор посвящен парам, которые хотели бы сделать шаг навстречу друг другу. Попробуйте и вы этот интересный психологический эксперимент, возможно результаты вас приятно удивят.

36 вопросов.

Выбирая из всех в мире, кого бы вы пригласили в гости на обед?

Хотели бы вы быть знаменитым? В какой области?

Прежде чем сделать телефонный звонок, вы когда-нибудь репетируете, что собираетесь сказать? Почему?

Каким вы представляете идеальный день? Продолжить читать «Мотиватор. 36 шагов к браку»

Share

18 способов улучшить язык тела

1. Не скрещивайте руки или ноги.
Не скрещивайте ваши руки: складывается впечатление, что вы хотите закрыться от окружающих, защитить себя. Также это касается ваших ног. Будьте открытыми.

2. Настройте зрительный контакт.
Если вы ведете беседу сразу с несколькими людьми, поддерживайте зрительный контакт со всеми, чтобы создать связь и убедиться в том, что вас слушают. Не переусердствуйте, может сложиться впечатление, что вы пытаетесь подавить собеседника. Если же ваш зрительный контакт будет слишком слабым, вы будете казаться неуверенным.

3. Примите позу.
Примите позу уверенного, чувствующего себя в своей тарелке человека. Продолжить читать «18 способов улучшить язык тела»

Share

Мотиватор. 8 упражнений чтобы полюбить себя

В нашем теле нам многое не нравится. И слишком часто мы забываем, как многим мы ему обязаны. Мы подобрали несколько эффективных способов наладить отношения с собственным телом.

Как часто мы выражаем недовольство собственным телом: оно недостаточно стройное, подтянутое, нос слишком большой, кожа тусклая и еще всегда наготове целый список собственных несовершенств.

Но задумываемся ли мы о том, сколь хорошо наше тело несет нас в этой жизни? Благодарим ли мы его за тот путь, который оно проделывает? Это сложнее сделать, когда вы болеете и ваш организм дает сбой, но и в эти моменты понимание того, что ваше тело делает все возможное, чтобы справиться с бедой, может приблизить вас к уважению и благодарности за то, что оно есть.

Мы подобрали 8 упражнений, которые могут помочь вам полюбить себя.

Продолжить читать «Мотиватор. 8 упражнений чтобы полюбить себя»

Share

Зачем вам нужна медитация?

Что первое приходит к вам в голову, когда вы слышите слово «медитация»? Наверняка, это спокойствие, умиротворенность, дзен… Как она работает?

Мы знаем, что медитация помогает очищать наше сознание, улучшает концентрацию, успокаивает, учит жить осознанно и дает другие преимущества как разуму, так и телу. Но что на самом деле делает медитация с нашим мозгом с физиологической точки зрения для того, чтобы получить такой эффект?

Психолог Ребекка Глэддинг, доктор медицинских наук, клинический инструктор и практикующий психиатр, рассказывает о скрытых процессах в нашем мозге во время медитации. В частности, как именно изменяется ваш мозг, если вы практикуете медитацию долгое время. Продолжить читать «Зачем вам нужна медитация?»

Share

Мотиватор. 30 дней изменят вашу жизнь

Сегодня я предлагаю вам поработать в течении месяца над формированием полезных навыков, которые могут стать фундаментом для ваших счастливых событий в этом году. Вы можете начать работать с каким-то одним пунктом, постепенно добавляя новые. Рекомендую вам завести дневник успехов, чтобы записывать свои результаты и достижения. Успехов вам. 

1. Используйте слова, способствующие счастью. 

Обычно, когда я спрашиваю кого-то «Как ты», мне отвечают что-то вроде «Нормально» или «В порядке». Но одним сонным утром понедельника мой коллега ответил на подобный вопрос «Просто замечательно»! Это заставило меня улыбнуться, а потом задуматься. Продолжить читать «Мотиватор. 30 дней изменят вашу жизнь»

Share